Die 8 Grundtechniken & Tai Chi-Partnerform

In der Entwicklungsgeschichte des Tai Chi Chuan standen zu Anfang die 8 Grundtechniken (Bafa).

Aus diesen 8 Grundtechniken haben sich wiederum die Tai Chi-Handformen (Soloformen) entwickelt. In den Tai Chi-Soloformen werden die Grundtechniken und deren Anwendungsideen mittels der eigenen Vorstellungskraft geübt (im Kontext eines imaginären Gegenübers). 

Um die kämpferischen Anwendungs- und Selbstverteidigungsmöglichkeiten der Tai Chi-Grundtechniken zu verstehen, braucht es eine regelmäßige Übungspraxis anhand der Tai Chi-Partnerformen.

Die bekannteste Tai Chi-Partnerform ist das Tuishou (schiebende Hände/Push Hands).

Zum Kennenlernen & Vertiefen

für Tai Chi-Anfänger und Fortgeschrittene

Sonntag, 22.03.2026   

10:00 – 12:30 und 14:00 – 16:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 120 €

Anmeldeschluss: 18.03.2026

Zur Teilnahme sind keinerlei Tai Chi-Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten nötig, da sich dieser Kurs auch gezielt an interessierte Anfänger*innen richtet.

Das hier in diesem Kurs Erlernte kann bei uns am TAI CHI ZENTRUM regelmäßig weitergeübt und im wöchentlichen Unterricht weitergeführt werden. 

Tai Chi-Wochenendkurs

zum Kennenlernen und Ausprobieren

Dieser Tai Chi-Wochenendkurs entspricht inhaltlich einem Anfängerkurs an unserem TAI CHI ZENTRUM und beinhaltet neben diversen Entspannungs- und Atemübungen (Qigong) den Einstieg in die sogenannte Tai Chi-Form.

Zur Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere körperlichen Fähigkeiten nötig, da sich dieser Kurs gezielt an Anfänger*innen richtet.

Das hier im Kurs Erlernte kann am TAI CHI ZENTRUM regelmäßig weitergeübt und entsprechend weitergeführt werden. 

Termin: 18.04. und 19.04.2026

Samstag: 14:00 - 17:00 Uhr  

Sonntag: 10:00 - 12:30 Uhr & 14:00 - 16:30 Uhr

Kursgebühr: 150 €

Anmeldeschluss: 12.04.2026

Stress und mentale Erschöpfung haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Viele Menschen fühlen sich dauerhaft unter innerer Anspannung – durch berufliche Anforderungen, gesellschaftliche Veränderungen oder durch Herausforderungen im eigenen Lebensalltag.

Genau hier setzt die Workshopreihe 2026 an: 

Neuorientierung, Achtsamkeitstraining und Stressmanagement werden in diesem Angebot aufbauend miteinander verknüpft.