Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die heute meist als eine Bewegungsform zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden praktiziert wird.

Die langsamen, fließenden Bewegungen helfen, die Körperhaltung zu verbessern, die Flexibilität zu steigern und die Muskelkraft zu fördern.

Tai Chi wird heutzutage von vielen Menschen praktiziert, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.