TAI CHI zur Selbstverteidigung
Einfache, aber effektive Tai Chi-Anwendungen
für mehr Selbstsicherheit im Alltag.
Sonntag, 12.07.2026 I 9:00 - 12:00 Uhr
Tai Chi wird häufig mit Ruhe, Langsamkeit und Entspannung verbunden. Doch hinter diesen Bewegungen verbergen sich wirkungsvolle
Prinzipien zur Selbstverteidigung.
In diesem Wochenend-Vormittagskurs lernen Sie ausgewählte Tai-Chi-Anwendungen kennen, die sich ohne besondere Vorkenntnisse praktisch umsetzen lassen.
Im Mittelpunkt stehen nicht Kraft oder Aggression, sondern: Eigene Klarheit und Selbstbewusstsein in Konfliktsituationen.
- Körper und Distanz bewusst wahrnehmen
- Ruhe bewahren statt in Stress zu erstarren
- Gleichgewicht und Struktur sinnvoll nutzen
- einfache Partnerübungen praktisch erleben
- Nachgeben statt dagegenhalten
- Selbstsicherheit durch Präsenz entwickeln
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die Tai Chi einmal aus einer praktischen, alltagsnahen Perspektive kennenlernen möchten.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder körperlichen Voraussetzungen erforderlich.
Kursgebühr
Externe Teilnehmer*innen: 75 €
TAI CHI ZENTRUM-Mitglieder: 70 €
Anmeldeschluss: 03.07.2026
Teilnehmerzahl begrenzt, daher rechtzeitig einen Teilnehmerplatz buchen & anmelden.
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