Ersttermin: Mittwoch, 03.12.2025 

– danach regelmäßig an jedem 1. Mittwoch im Monat 

Thema: "Innerlich zur Ruhe kommen" 

– gesund durch die Advents- und Vorweihnachtszeit

Bewegung & Entspannung

Ganzheitliche Praktiken wie Tai Chi, Qigong und Meditation gewinnen im Gesundheitswesen immer mehr an Bedeutung. Diese traditionellen chinesischen Methoden fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärken zudem auch die mentale Gesundheit. Tai Chi verbessert die Beweglichkeit und Koordination, während Qigong durch gezielte Atemübungen die Lebensenergie, das Qi, aktiviert. Meditation hilft dabei, Stress abzubauen und die Konzentration zu steigern. 

Resilienz & Stressmanagement

Resilienztraining zielt darauf ab, Menschen dabei zu unterstützen, Herausforderungen und Stresssituationen besser zu bewältigen. Durch gezielte Methoden und Techniken lernen Sie, Ihre mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein strukturiertes Stressmanagement hilft dabei, eigene Stressquellen zu identifizieren und zu managen, um die eigene Lebensqualität zu verbessern und die Gesundheit am Arbeitsplatz und in der privaten Lebensgestaltung zu fördern.

Gesundheitscoaching & Beratung

Gesundheitscoaching & Gesundheitsberatung spielen eine entscheidende Rolle im Gesundheitsmanagement, indem Menschen dabei hilfreich unterstütz werden, um ihre individuellen Gesundheitsziele zu erreichen. Durch maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Lebensstile der Klienten abgestimmt sind, fördern Coaching und Beratung das Bewusstsein für Gesundheitsthemen und helfen dabei, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln sowie die allgemeine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Klimawandel & Gesundheit

Der fortschreitende Klimawandel hat weitreichende Auswirkungen auf unsere Umwelt, und stellt zudem eine erhebliche Bedrohung für die menschliche Gesundheit dar. Steigende Temperaturen, Extremwetterereignisse und veränderte Ökosysteme können Krankheiten begünstigen und die Lebensqualität beeinträchtigen. Daher ist es entscheidend, Zusammenhänge zwischen Klimawandel und Gesundheit zu erkennen und hierfür geeignete Klimaschutzkonzepte und Klimaanpassungs-maßnahmen zu entwickeln und umzusetzen. 

Gesundheitsförderung in Settings

Im Setting von Kitas und Schulen liegt der Fokus z.B. auf frühzeitiger Sensibilisierung für gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung, in Pflegeeinrichtungen steht hingegen die Förderung von Aktivität zur Erhaltung der Mobilität und mentalen Gesundheit im Vordergrund. Unternehmen und Betriebe profitieren dagegen von gesundheitsfördernden Maßnahmen, indem sie die Produktivität ihrer Mitarbeiter steigern und zunehmende Krankheitsausfälle zu reduzieren. 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Die betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) ist ein zentrales Element des Gesundheitsmanagements in Unternehmen. Sie zielt darauf ab, die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter zu steigern. Durch gezielte Maßnahmen wie Workshops, Bewegungsprogramme und Coachings können Unternehmen ein gesundheitsbewusstes Arbeitsumfeld für Angestellte schaffen und somit zu langfristigem Erfolg und einer positiven Unternehmenskultur beitragen. 

Kooperationspartnerschaft

– für Unternehmen, Betriebe und Einrichtungen  

Was bringt Ihnen eine Kooperation?

Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Bewegung, Entspannung, Resilienztraining, Stressbewältigung, Gesundheitscoaching und dem zukunftsrelevanten Thema Klimawandel und Gesundheit.

Persönliche Zusammenarbeit: Ich arbeite direkt mit Ihren Führungskräften, Mitarbeitenden und Strukturen – ohne Standardlösungen, ohne digitale Distanz.

Individuelle Umsetzung: Angebote werden maßgeschneidert für Ihr Arbeitsumfeld konzipiert – abgestimmt auf Branche, Zielgruppen und Größe Ihrer Einrichtung oder Ihres Unternehmens.