Helmuth Pfeffer
Traditioneller Yang Stil vom Ursprungsort
Seit über
30 Jahren
in Ingolstadt
Selbstwirksame Lebensgestaltung Sinnorientierung und Neuausrichtung, Resilienztraining, Stressmanagement
Seniorenkurs am Vormittag
zur persönlichen Gesunderhaltung, Förderung der eigenen geistigen und körperlichen Fitness und dem sozialen Austausch und Üben unter Gleichgesinnten.
TAI CHI wird nachweislich für Senioren empfohlen
Laut der renomierten HARVARD MEDICAL SCHOOL gehört TAI CHI zu den besten Übungen zur Gesunderhaltung und Sturzprävention im Lebensalter.
Tai Chi ist nicht nur sehr entspannend, sondern auch äußerst gesundheitsfördernd. Durch langsame und sanft fließende Bewegungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht, Stress abgebaut und die körperliche Fitness verbessert. Tai Chi eignet sich für jede Altersgruppe, insbesondere auch für Senioren.
VORAUSSETZUNG ZUR TEILNAHME:
Eine entsprechend gute Gesundheitsverfassung und altersgerechte Beweglichkeit. Fragen Sie ggf. vorab Ihren Hausarzt/Ihre Hausärztin um eine Einschätzung, bezüglich Ihrer geplanten Kursteilnahme.
Seniorenkurs: Startpaket
4 Start-Einheiten (Einstiegskurs)
Nach einer absolvierten Probestunde können Sie bei Interesse mit 4 Start-Einheiten beginnen und regelmäßig in der Senioren-Gruppe üben.
Mittwochs: 10:15 - 11:15 Uhr Kursgebühr: 50 €
Kostenlose Probestunde: 23.10.2024
Wir bitten um persönliche Anmeldung und Platzreservierung zur Probestunde.
Zum Kennenlernen & Ausprobieren
Teilnehmerzahl begrenzt, daher bitte rechtzeitig anmelden, vielen Dank.
Mittwoch, 23.10.2024
10:15 - 11:15 Uhr
Seniorenkurs: Weiterführung
Aufbau-Einheiten (Weiterführungskurs)
Im direkten Anschluss an die
4 Start-Einheiten können Sie das bis dahin im Unterricht Erlernte und Einstudierte über wöchentliche Kurs-Einheiten vertiefen und weiterführen.
Sie können den Senioren-Kurs monatlich dabei gerne so oft weiterbuchen wie Sie wollen, und damit regelmäßig in der Senioren-Gruppe weiterüben.
Mittwochs: 10:15 - 11:15 Uhr
Monatliche Kursgebühr: 50 €
Seniorengerechte Bewegungs- und Übungselemente
Die jeweiligen Bewegungs- und Übungselemente im Kurs werden von mir persönlich - je nach körperlicher Konstitution der anwesenden Kursteilnehmer/innen - bewusst einfach und für alle machbar ausgewählt. Vertrauen Sie auf meine jahrzehntelange Erfahrung und Kompetenz als professioneller Tai Chi-Lehrer.
Seniorenfreundliche, öffentliche Anfahrtsmöglichkeiten
Das TAIJI ZENTRUM befindet sich in der Manchinger Str. 114, im Innenhof zwischen den angrenzenden Firmen "MOSER TRACHTENWELT" und "WÜRTH".
UNSER TAIJI ZENTRUM ist alternativ auch gut mit dem Bus (Linie 21) zu erreichen und ist von der Haltestelle "Messerschmittstraße" nur "1 Gehminute" entfernt, falls Sie eventuell die öffentlichen Verkehrsmittel zur eigenen An- und Abfahrt verwenden möchten.
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