Achtsamkeit & Präsenz im Tun

Wenn wir gedanklich abschweifen, geht uns das Wesentliche, das Hier und Jetzt verloren.

Sonntag, 21.06.2026  I  9:30 - 17:00 Uhr

Erfahrungsorientierter Workshop mit Elementen aus Tai Chi, Qigong,  Meditation und dem Pinsel-Zen-Weg (Kalligraphie). Achtsamkeit & Präsenz sind hier keine bloßen Begrifflichkeiten, sondern werden im eigenen Tun real erfahren und erlebt – über Körper, Bewegung, Selbstwahrnehmung.    

Wovon Sie persönlich profitieren können:

Dieser Workshop ermöglicht Ihnen, klarer, stärker und bewusster im Hier und Jetzt anzukommen – im eigenen Körper, in der Bewegung, im eigenen Tun und Handeln. Achtsamkeit und Präsenz werden hier im Workshop nicht als Technik vermittelt, sondern als unmittelbare Erfahrung gelebt und erlebt.  

Durch körperbasierte Übungen und Zen-Praxis entseht eigene Präsenz dort, wo Bewegung, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit bewusst zusammenfinden. Teilnehmer*innen berichten anschließend von mehr innerer Ruhe, Klarheit Ausgeglichenheit und dem achtsamen Umgang mit sich selbst – nicht nur als kurzfristigen Effekt, sondern als innere Haltung, die sich im eigenen Alltag fortsetzten lässt. 

Teilnahmegebühr: 150 €

Tai Chi-Mitglieder: 135 €

Anmeldeschluss: 12.06.2026 

Zur persönlichen Platzreservierung bitte rechtzeitig anmelden, da die maximale Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist.

Resilienz & Stressmanagement

Wenn äußere Belastungen zunehmen, braucht es innere Stabilität und Widerstandsfähigkeit.

Sonntag, 25.10.2026  I  9:30 - 17:00 Uhr

Ein Workshop zum bewussten Umgang mit Stress und eigenen Steressoren, zur Regulation von Belastungen und zum Aufbau von Ressourcen, innerer Stabilität und Resilienzfähigkeit im eigenen Lebens- und Berufsalltag.  

Wovon Sie persönlich profitieren können:

Dieser Workshop unterstützt Sie hilfreich dabei, einen bewussten und gesünderen Umgang mit eigenen Stresssituationen und Belastungsphasen zu entwickeln.

Sie lernen in diesem Workshop, Stressmuster klarer wahrzunehmen und besser zu verstehen, wie Ihre innere Stabilität und Selbstregulation unterstützt werden kann. Resilienz wird dabei nicht als pures Durchhalten oder Funktionieren verstanden, sondern als persönliche Fähigkeit, achtsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen und das eigene Gleichgewicht & innere Balance zu finden – und dies auch im Lebensalltag umzusetzen.    

Teilnahmegebühr: 150 €

Tai Chi-Mitglieder: 135 €

Anmeldeschluss: 16.10.2026 

Zur persönlichen Platzreservierung bitte rechtzeitig anmelden, da die maximale Teilnehmerzahl auf 15 Personen begrenzt ist.