TAI CHI für SENIOREN ab 70PLUS

Gemeinsam - gesund und fit im Lebensalter 

Tai Chi bietet eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen, die insbesondere für Senioren von großer Bedeutung und von hohem Wert sind, u.a.:  

• Erhalt und Steigerung der körperlichen Fexibilität: Die sanften, fließenden Bewegungen im Tai Chi helfen, die Flexibilität der Gelenke und Muskeln zu erhalten,  was die persönliche Mobilität im Alltag verbessert.

• Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Die sanften Tai Chi-Bewegungen und eine kontrollierte Atmung können die Durchblutung verbessern und das eigene Herz-Kresilauf-System unterstützen und stärken.  

• Verbessertes Gleichgewicht zur Sturzprävention:  Tai Chi fördert innere Balance, Gleichgewichtssinn und Koordination, was das Sturzrisiko bei älteren Menschen nachweislich verringern kann. 

• Stärkung der Muskulatur und des Gelenkapparats: Das regelmäßige Üben von Tai Chi kann dabei helfen, die Muskulatur und Gelenke zu stärken, was folglich zu einer verbesserten Körperhaltung und Stabilität führt.

• Soziale Begegnung und gemeinsame Interaktion: Das gemeinsame Üben in der Tai Chi-Gruppe fördert die soziale Interaktion und stärkt das Gemeinschaftsgefühl unter den jeweiligen Gruppenteilnehmer/innen.  

• Förderung mentaler Gesundheit und Wohlbefinden:  Die meditativen Tai Chi- Bewegungen können auch im Lebensalter dabei helfen, Konzentrationsfähigkeit und körperliches Wohlbefinden positiv zu unterstützen.

Anmeldeschluss zur Probestunde: 22.02.2026

Die Teilnahme an der Probestunde ist nur bei vorheriger Anmeldung und einer entsprechenden Platzreservierung möglich 

– Teilnehmerzahl begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden –

Anmeldeschluss für den Kurs: 01.03.2026

Aufgrund meiner über 30-jährigen Erfahrung und Expertise als professioneller Tai Chi-Lehrer kann ich Ihnen Tai Chi im fortgeschrittenen Lebensalter wärmstens empfehlen.

Auch als zertifizierter Gesundheitsmanager kann ich Sie auf die vielen postiven TAI CHI-Aspekte verweisen – basierend auf wissenschaftlicher Studienlage.

Helmuth Pfeffer