Helmuth Pfeffer

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TAIJI - WAS IST DAS

Taiji(quan) heißt wörtlich übersetzt soviel wie "Das höchste Letzte, der Weg der Faust" und ist eine Jahrhunderte alte, chinesische Kampf- und Bewegungskunst.  

Taiji (oder auch Taijiquan / Tai Chi / Tai Chi Chuan) kann heute von jedem, völlig unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, erlernt werden. Taiji regelmäßig geübt führt zu mehr  innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und fördert die Konzentrations-fähigkeit. Die ruhigen und gleichmäßig fließenden Bewegungen der Taiji-Form wirken entspannend und ermöglichen eine ruhige, meditative Geisteshaltung. Das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele steigert das Selbstbewusstsein.

 

Die Taiji-Übungen fördern die Blutzirkulation und stärken das Nervensystem, die körpereigenen Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die Muskulatur, Bänder und Sehnen werden elastischer, Verspannungen lösen sich und der Fluss der Lebensenergie „Qi“ wird positiv angeregt. 

 

In China gehört Taijiquan seit jeher auch zu den traditionellen Kampfkünsten des Landes. Das Wissen und Verständnis für die ursprünglichen Anwendungsideen hilft den Übenden, die Taiji-Bewegungen klarer und bewusster auszuführen.

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